1
00:00:02,000 --> 00:00:07,000
Изтеглено от
YTS.BZ

2
00:00:08,000 --> 00:00:13,000
Официален сайт за филми YIFY:
YTS.BZ

3
00:00:17,360 --> 00:00:19,360
- Това камерата ли е?
- да

4
00:00:19,560 --> 00:00:20,560
тук

5
00:00:21,240 --> 00:00:22,240
вярно

6
00:00:41,840 --> 00:00:46,200
Братя и сестри на тази малка планета,

7
00:00:48,520 --> 00:00:50,240
някои от вас могат да дойдат тук

8
00:00:50,360 --> 00:00:52,120
просто от любопитство.

9
00:00:54,120 --> 00:00:56,080
Така че хората, които дойдоха тук

10
00:00:56,280 --> 00:00:57,720
с известно очакване,

11
00:00:58,480 --> 00:01:02,400
за някаква чудотворна благословия
или нещо подобно...

12
00:01:03,120 --> 00:01:05,200
не чакайте твърде дълго.

13
00:01:06,600 --> 00:01:08,320
Искам да стане ясно:

14
00:01:08,920 --> 00:01:11,440
Ние сме същите човешки същества.

15
00:01:14,480 --> 00:01:16,920
Сега, ако ми позволите

16
00:01:17,120 --> 00:01:18,840
да използвам моя ограничен английски.

17
00:01:22,880 --> 00:01:27,840
МЪДРОСТ НА ЩАСТИЕТО

18
00:01:28,840 --> 00:01:30,160
дълбоко в себе си,

19
00:01:31,600 --> 00:01:33,520
без никакво съмнение,

20
00:01:36,080 --> 00:01:37,320
всеки,

21
00:01:38,040 --> 00:01:39,480
всяко съзнателно същество

22
00:01:42,360 --> 00:01:43,360
искам

23
00:01:43,480 --> 00:01:44,480
мир.

24
00:01:45,680 --> 00:01:46,680
Щастие.

25
00:01:55,560 --> 00:01:57,480
Но нашият 21 век

26
00:01:57,680 --> 00:02:00,360
няма да е лесен век.

27
00:02:02,680 --> 00:02:03,720
страх.

28
00:02:06,840 --> 00:02:07,840
гняв.

29
00:02:09,920 --> 00:02:10,920
омраза.

30
00:02:16,120 --> 00:02:18,880
Така че нашият свят се нуждае от знание

31
00:02:19,160 --> 00:02:20,640
над ума ни,

32
00:02:21,240 --> 00:02:23,040
за нашите емоции.

33
00:02:23,400 --> 00:02:26,040
И как да се изправим срещу тези емоции.

34
00:02:28,760 --> 00:02:31,360
Сега, моят ангажимент:

35
00:02:32,160 --> 00:02:35,760
Опитвам се да споделям
древно знание

36
00:02:35,880 --> 00:02:38,640
за това как да развием спокойствие.

37
00:02:39,920 --> 00:02:41,400
Не говоря за Бог,

38
00:02:41,520 --> 00:02:43,280
Не говоря за следващия живот.

39
00:02:43,720 --> 00:02:44,720
не

40
00:02:45,040 --> 00:02:46,120
От този живот!

41
00:02:46,200 --> 00:02:48,600
Как да изградим спокоен ум.

42
00:03:12,240 --> 00:03:13,280
в днешния свят,

43
00:03:15,120 --> 00:03:17,600
всички са твърде заети.

44
00:03:22,600 --> 00:03:23,880
Има твърде много стрес.

45
00:03:25,680 --> 00:03:26,800
Прекалено много притеснение.

46
00:03:27,880 --> 00:03:29,640
Твърде конкурентен.

47
00:03:38,920 --> 00:03:41,640
Когато умът ви
е малко развълнуван,

48
00:03:42,920 --> 00:03:45,160
напълно забравете причините

49
00:03:45,640 --> 00:03:47,640
и просто се съсредоточете върху дишането си.

50
00:03:52,000 --> 00:03:54,040
Дишайте дълбоко

51
00:03:55,240 --> 00:03:57,520
и след това задръжте дъха си.

52
00:04:03,080 --> 00:04:04,120
След това изпуснете въздуха.

53
00:04:08,280 --> 00:04:11,520
Отново вдишайте.

54
00:04:13,760 --> 00:04:14,760
Задръжте.

55
00:04:18,480 --> 00:04:19,560
И издишайте.

56
00:04:27,240 --> 00:04:31,760
сърцето ти бие
естествено по-бавно.

57
00:04:37,360 --> 00:04:38,360
Спокойствие.

58
00:04:40,680 --> 00:04:41,800
Отваряне.

59
00:04:48,400 --> 00:04:50,280
Когато се сблъскаме с някои проблеми:

60
00:04:51,720 --> 00:04:55,760
Ако погледнете този проблем
от по-широка гледна точка,

61
00:04:57,000 --> 00:05:00,840
има много знаци
които ни позволяват да имаме надежда.

62
00:05:05,880 --> 00:05:07,720
Така че всичко зависи

63
00:05:07,800 --> 00:05:11,040
на собствената си психическа нагласа.

64
00:05:16,480 --> 00:05:21,560
По-специално, моят живот
стана сложно, трудно,

65
00:05:21,800 --> 00:05:25,520
Така че това знание
беше много, много полезно

66
00:05:26,760 --> 00:05:30,240
за да запазите спокойствието.

67
00:05:40,360 --> 00:05:42,600
на 16 години,

68
00:05:46,600 --> 00:05:49,000
се случи китайското нашествие.

69
00:05:52,880 --> 00:05:54,840
Военна окупация.

70
00:06:02,880 --> 00:06:06,480
Председател Мао.
Вярвах, че съм близък приятел

71
00:06:07,520 --> 00:06:09,440
и го смятах за свой баща,

72
00:06:15,640 --> 00:06:18,520
но силата му дойде в главата.

73
00:06:21,040 --> 00:06:24,560
Казах на тибетците: бъдете мирни.

74
00:06:26,720 --> 00:06:28,000
Китайците също

75
00:06:28,360 --> 00:06:31,080
те не трябва да използват военна сила.

76
00:06:37,480 --> 00:06:42,200
На 24 неща
стана много трудно...

77
00:06:46,320 --> 00:06:50,000
след сериозна заплаха
в живота ми от китайците.

78
00:06:52,200 --> 00:06:55,320
На 10 март 1959г.

79
00:06:55,880 --> 00:06:57,760
няколко хиляди тибетци

80
00:06:57,840 --> 00:07:01,040
организирани за защита на Далай Лама.

81
00:07:02,920 --> 00:07:04,600
Сериозна ситуация.

82
00:07:06,760 --> 00:07:08,560
Всяка вечер осъзнавахме

83
00:07:09,120 --> 00:07:12,200
движението на китайските войски
и повече оръжия.

84
00:07:13,920 --> 00:07:16,160
Ако нещо се случи,

85
00:07:17,080 --> 00:07:19,360
тогава хиляди хора ще умрат.

86
00:07:22,320 --> 00:07:24,400
Следващата седмица,

87
00:07:24,560 --> 00:07:27,800
Направих всичко възможно да се успокоя.

88
00:07:31,480 --> 00:07:33,600
китайски авторитет

89
00:07:33,720 --> 00:07:35,720
засилени репресии.

90
00:07:38,480 --> 00:07:39,480
Загриженост.

91
00:07:40,440 --> 00:07:41,440
Дилема.

92
00:07:42,680 --> 00:07:44,440
Друга алтернатива няма.

93
00:07:46,240 --> 00:07:49,360
В името на тибетския народ,

94
00:07:49,840 --> 00:07:51,400
аз избягах,

95
00:07:52,000 --> 00:07:53,360
без да знам

96
00:07:53,520 --> 00:07:56,920
ще се види на следващия ден.

97
00:08:12,800 --> 00:08:14,880
Това, което най-много ми идва на ум е:

98
00:08:15,120 --> 00:08:16,120
страх,

99
00:08:17,040 --> 00:08:21,720
безпокойство, съмнение, колебание,

100
00:08:24,280 --> 00:08:25,440
и тъга.

101
00:08:31,880 --> 00:08:33,480
Загубих собствената си страна.

102
00:08:39,520 --> 00:08:42,600
Когато пристигнахме в Индия като бежанци,

103
00:08:43,200 --> 00:08:44,680
имаше много проблеми,

104
00:08:45,840 --> 00:08:49,240
но бяхме свободни от китайските сили.

105
00:08:52,400 --> 00:08:54,920
Усетихме нещо изключително:

106
00:08:55,800 --> 00:08:56,800
Свободата.

107
00:09:04,760 --> 00:09:06,920
След като пристигнах в Индия,

108
00:09:07,680 --> 00:09:09,720
Непосредствената ми грижа беше...

109
00:09:10,160 --> 00:09:12,680
с хилядите тибетски бежанци

110
00:09:12,840 --> 00:09:14,200
който ме последва.

111
00:09:20,320 --> 00:09:22,240
И ситуацията в Тибет,

112
00:09:23,720 --> 00:09:24,720
it has always been...

113
00:09:25,320 --> 00:09:27,160
на лоши новини, на тъжни новини.

114
00:09:30,280 --> 00:09:31,280
Killing.

115
00:09:32,280 --> 00:09:33,280
Prison.

116
00:09:34,720 --> 00:09:35,720
Изтезание.

117
00:09:39,920 --> 00:09:41,200
Беше сърцераздирателно.

118
00:09:46,520 --> 00:09:50,120
Така че посветих тялото, речта и ума си

119
00:09:50,480 --> 00:09:52,160
за благополучието на другите,

120
00:09:53,680 --> 00:09:55,840
за благополучието на тибетците,

121
00:09:57,200 --> 00:09:59,240
и благосъстоянието на човечеството.

122
00:10:05,920 --> 00:10:07,840
И, разбира се, на тази планета,

123
00:10:08,080 --> 00:10:09,200
Има само един Далай Лама.

124
00:10:10,480 --> 00:10:13,400
So you could feel alone,

125
00:10:14,600 --> 00:10:16,160
a very unhappy person.

126
00:10:26,920 --> 00:10:29,800
Няма жена, няма деца, нищо!

127
00:10:41,000 --> 00:10:42,600
Но вярвам

128
00:10:42,720 --> 00:10:45,360
че осемте милиарда човешки същества

129
00:10:45,800 --> 00:10:48,680
Те всъщност са мои братя и сестри.

130
00:10:53,120 --> 00:10:55,120
Така че няма причина

131
00:10:55,200 --> 00:10:57,880
за нещастие или самота.

132
00:11:14,080 --> 00:11:16,760
Докато пространството съществува,

133
00:11:17,480 --> 00:11:20,760
Докато съществуват съзнателни същества,

134
00:11:21,600 --> 00:11:25,120
Аз ще остана да ти служа.

135
00:11:26,160 --> 00:11:27,600
Така че това ми дава

136
00:11:28,360 --> 00:11:30,800
огромна вътрешна сила.

137
00:11:39,920 --> 00:11:44,440
Базиран на единица
от осемте милиарда човешки същества,

138
00:11:46,000 --> 00:11:49,200
трябва да се грижим един за друг.

139
00:11:52,560 --> 00:11:56,800
В моя случай майка ми беше много мила,

140
00:11:57,320 --> 00:12:01,400
Никога не съм я виждал с ядосано лице.

141
00:12:02,600 --> 00:12:06,560
Баща ми от време на време удряше.

142
00:12:09,680 --> 00:12:14,600
Защото обичаше мустаците си

143
00:12:15,800 --> 00:12:18,520
и обикновено седях до него

144
00:12:18,800 --> 00:12:22,840
и понякога дърпаше мустаците си,

145
00:12:22,920 --> 00:12:24,920
тогава щеше да изпусне нервите си.

146
00:12:27,560 --> 00:12:30,800
Често казвам на хората, че вярвам

147
00:12:31,920 --> 00:12:37,120
че истинският учител на състраданието,
за мен това беше майка ми.

148
00:12:42,640 --> 00:12:45,440
Майка ми беше фермер,

149
00:12:47,840 --> 00:12:52,120
неграмотен, необразован, беден,

150
00:12:55,040 --> 00:12:58,440
но беше много топъл човек.

151
00:13:05,880 --> 00:13:07,640
Когато бях много малък,

152
00:13:07,840 --> 00:13:09,680
единственият ми интерес беше да играя.

153
00:13:12,800 --> 00:13:15,000
Без интерес към будизма.

154
00:13:15,440 --> 00:13:19,360
Без знание за битието
прераждането на 13-ия Далай Лама.

155
00:13:20,360 --> 00:13:21,760
И голямо нежелание

156
00:13:21,880 --> 00:13:25,920
за да започнете да запомняте тези текстове.

157
00:13:30,640 --> 00:13:34,080
По това време аз и по-големият ми брат,

158
00:13:34,160 --> 00:13:37,480
и двамата монаси, учехме заедно,

159
00:13:38,160 --> 00:13:40,800
и моят настойник държеше два камшика.

160
00:13:42,480 --> 00:13:44,800
Камшик беше обикновен камшик,

161
00:13:45,040 --> 00:13:47,880
и жълт камшик, "свещеното".

162
00:13:49,760 --> 00:13:54,400
„Свещеният“ камшик беше
на святата личност: Далай Лама.

163
00:13:58,560 --> 00:14:00,080
Но можете ли да си представите,

164
00:14:00,280 --> 00:14:02,600
ако този "свещен" камшик беше използван,

165
00:14:02,680 --> 00:14:05,320
Не мисля, че ще има "свещена" болка.

166
00:14:05,880 --> 00:14:07,360
Мисля, че болката ще бъде същата!

167
00:14:09,680 --> 00:14:13,680
И така, от страх,
Учих тези текстове.

168
00:14:17,360 --> 00:14:21,160
Когато моят урок
Не вървеше много добре с учителя ми,

169
00:14:21,840 --> 00:14:23,120
Поплаках малко.

170
00:14:26,800 --> 00:14:29,360
Веднага щом урокът приключи,

171
00:14:29,680 --> 00:14:31,440
Изтичах до стаята на майка ми

172
00:14:31,880 --> 00:14:33,920
и плачеше пред нея.

173
00:14:38,080 --> 00:14:39,800
Тогава тя ме вдигна

174
00:14:39,880 --> 00:14:42,520
и ми даде пълна любов и състрадание.

175
00:14:44,040 --> 00:14:46,640
Не я интересуваше традицията.

176
00:14:48,800 --> 00:14:52,240
Тя се интересуваше повече
с желанията на вашето бебе.

177
00:14:54,880 --> 00:14:59,480
Така ми показа
че майка ми ме обичаше.

178
00:15:07,400 --> 00:15:10,480
Тя показа много грижа и любов.

179
00:15:16,280 --> 00:15:17,720
Това преживяване

180
00:15:18,120 --> 00:15:21,240
Наистина се запечата в паметта ми.

181
00:15:31,440 --> 00:15:34,080
Минаха много години
откакто майка ми почина.

182
00:15:36,720 --> 00:15:38,160
От време на време си мисля:

183
00:15:38,840 --> 00:15:40,080
— Къде е майка ми?

184
00:15:48,360 --> 00:15:51,040
Състраданието е чувството на загриженост

185
00:15:51,120 --> 00:15:54,640
за страданието на другите
и благосъстоянието на другите.

186
00:15:57,680 --> 00:15:59,040
доброта,

187
00:15:59,360 --> 00:16:02,280
любовта и състраданието са едно и също нещо.

188
00:16:10,320 --> 00:16:12,600
Състраданието е ключовият фактор.

189
00:16:26,800 --> 00:16:28,920
Като всяко друго съзнателно същество,

190
00:16:29,920 --> 00:16:31,440
ние не искаме страдание.

191
00:16:33,400 --> 00:16:35,240
Искаме щастлив живот.

192
00:16:36,640 --> 00:16:39,840
Така че нека наблюдаваме природата.

193
00:16:45,160 --> 00:16:46,160
Мир.

194
00:16:48,720 --> 00:16:51,560
Всеки член на групата се чувства в безопасност.

195
00:16:56,480 --> 00:16:57,880
Чувствайте се щастливи.

196
00:17:00,800 --> 00:17:03,680
Ако се появи враждебно животно,

197
00:17:05,720 --> 00:17:08,800
те работят от все сърце заедно.

198
00:17:13,320 --> 00:17:16,400
Имат усет
много силна общност.

199
00:17:20,120 --> 00:17:21,360
Те живеят заедно.

200
00:17:26,320 --> 00:17:27,760
Споделете заедно.

201
00:17:31,400 --> 00:17:32,640
Пълно сътрудничество.

202
00:17:39,200 --> 00:17:40,840
Всичко това без обучение.

203
00:17:43,560 --> 00:17:45,360
Просто биологичен фактор.

204
00:17:46,120 --> 00:17:48,240
Как една майка демонстрира

205
00:17:48,520 --> 00:17:52,040
вашето чувство на усърдие и загриженост
с децата си.

206
00:17:53,440 --> 00:17:56,200
Оцеляването или благосъстоянието на децата

207
00:17:57,040 --> 00:18:00,040
зависи изцяло от грижите на майката

208
00:18:00,120 --> 00:18:01,560
или нечия грижа.

209
00:18:10,120 --> 00:18:12,720
И така, подобно на други социални животни,

210
00:18:13,280 --> 00:18:14,760
ние сме тази природа.

211
00:18:16,200 --> 00:18:19,880
Така сега казват някои учени

212
00:18:20,160 --> 00:18:23,040
тази основна човешка природа
е по-състрадателен.

213
00:18:23,560 --> 00:18:24,560
И истината.

214
00:18:25,560 --> 00:18:26,560
И истината.

215
00:18:36,560 --> 00:18:37,840
където и да живеем,

216
00:18:38,400 --> 00:18:39,840
ние сме психически,

217
00:18:40,840 --> 00:18:41,880
емоционално,

218
00:18:42,480 --> 00:18:44,080
всички сме еднакви.

219
00:18:47,520 --> 00:18:50,400
Биологично всички сме надарени

220
00:18:50,920 --> 00:18:53,840
от семето на състраданието.

221
00:18:56,240 --> 00:18:58,240
Например малки деца...

222
00:19:00,840 --> 00:19:02,000
Те нямат "врагове".

223
00:19:06,400 --> 00:19:07,880
Мисля, че като цяло децата,

224
00:19:08,520 --> 00:19:09,880
много малки деца,

225
00:19:11,120 --> 00:19:13,600
Не им пука за разликите.

226
00:19:15,680 --> 00:19:17,720
Те просто ценят

227
00:19:18,200 --> 00:19:20,920
любов, обич, усмивка

228
00:19:21,680 --> 00:19:22,760
и играйте заедно.

229
00:19:28,080 --> 00:19:29,160
Не им пука

230
00:19:29,360 --> 00:19:31,400
с различна националност,

231
00:19:32,320 --> 00:19:34,680
различен цвят, различна религия.

232
00:19:35,480 --> 00:19:37,840
Равенството на хората

233
00:19:37,920 --> 00:19:39,480
много е живо.

234
00:19:43,720 --> 00:19:46,480
Основата на насилието

235
00:19:46,720 --> 00:19:47,840
не присъства.

236
00:19:50,520 --> 00:19:53,400
Тогава, малко по малко,
влизат в училище,

237
00:19:54,200 --> 00:19:59,080
и има твърде много акцент върху тези различия.

238
00:20:05,440 --> 00:20:07,880
Но ние сме равни.

239
00:20:09,520 --> 00:20:10,760
100% същото!

240
00:20:19,480 --> 00:20:20,880
когато бях млад,

241
00:20:21,520 --> 00:20:24,000
Последвах примера на баща си,

242
00:20:24,160 --> 00:20:25,200
и беше експлозивно.

243
00:20:33,560 --> 00:20:36,920
В следващата част от живота ми,
Последвах майка си

244
00:20:38,160 --> 00:20:40,680
гледайки вътре в мен.

245
00:20:46,040 --> 00:20:47,200
Чрез обучение...

246
00:21:08,360 --> 00:21:11,320
Наблюдавам самия гняв.

247
00:21:18,840 --> 00:21:20,320
Ние имаме способността,

248
00:21:20,840 --> 00:21:22,880
когато възникне негативна емоция,

249
00:21:25,080 --> 00:21:26,800
да се опитваш да се дистанцираш

250
00:21:26,880 --> 00:21:29,080
и наблюдавайте тази емоция.

251
00:21:39,800 --> 00:21:41,240
проблемът е:

252
00:21:41,800 --> 00:21:44,080
Когато се развият негативни емоции,

253
00:21:45,600 --> 00:21:48,040
целият ни ум е взет

254
00:21:49,720 --> 00:21:54,240
и не може да види
реалност обективно.

255
00:21:57,280 --> 00:22:01,880
Така че всяко решение, взето под силна емоция,

256
00:22:02,560 --> 00:22:04,160
обикновено е грешно.

257
00:22:08,000 --> 00:22:09,400
Твърде много разочарование,

258
00:22:09,880 --> 00:22:11,120
безнадеждност,

259
00:22:11,680 --> 00:22:13,040
обезсърчение.

260
00:22:13,720 --> 00:22:16,640
Тази психическа нагласа е много вредна

261
00:22:16,880 --> 00:22:18,840
за здравето ни.

262
00:22:27,240 --> 00:22:30,440
Наистина сме станали роби

263
00:22:30,600 --> 00:22:32,760
на нашите разрушителни емоции.

264
00:22:40,880 --> 00:22:44,240
Разрушителните емоции пораждат недоверие.

265
00:22:46,160 --> 00:22:50,920
Недоверието разрушава
доверие и откритост.

266
00:22:55,080 --> 00:22:57,720
С такова отношение,
поглед към бъдещето:

267
00:22:58,120 --> 00:22:59,160
Недоверие.

268
00:22:59,880 --> 00:23:01,160
Гледайки по този начин:

269
00:23:01,400 --> 00:23:02,400
Недоверие.

270
00:23:06,880 --> 00:23:10,080
Всеки, който създава проблеми,

271
00:23:10,560 --> 00:23:12,240
считаме за "враг".

272
00:23:17,440 --> 00:23:21,480
Резултат: нашата вътрешна врата се затваря.

273
00:23:27,440 --> 00:23:28,800
И с това чувство,

274
00:23:29,400 --> 00:23:31,680
трудно е да се общува
с други хора,

275
00:23:32,680 --> 00:23:34,240
други човешки същества.

276
00:23:39,480 --> 00:23:43,480
Но успехът на живота ви зависи от тях.

277
00:23:45,360 --> 00:23:47,880
В крайна сметка вие сте социално животно.

278
00:23:48,400 --> 00:23:50,120
Вие сте част от общността.

279
00:23:54,640 --> 00:23:57,480
Ако имате егоистично отношение,

280
00:23:57,840 --> 00:23:59,200
без да мислиш за другите,

281
00:24:00,040 --> 00:24:01,800
поради това

282
00:24:02,800 --> 00:24:06,040
повече страх, безпокойство,

283
00:24:06,640 --> 00:24:07,800
тези неща се случват.

284
00:24:07,920 --> 00:24:10,640
Постоянен гняв и страх

285
00:24:12,160 --> 00:24:13,800
унищожават имунната система,

286
00:24:14,000 --> 00:24:16,040
някои учени го казват.

287
00:24:17,320 --> 00:24:18,320
следователно

288
00:24:19,400 --> 00:24:22,240
можем да кажем, че истинският
цел на живота ни

289
00:24:22,320 --> 00:24:24,360
Това е щастие, радост.

290
00:24:29,440 --> 00:24:32,280
Нашият друг източник на вътрешен мир

291
00:24:32,680 --> 00:24:34,760
това е нашата интелигентност.

292
00:24:38,600 --> 00:24:40,840
Източникът на капацитет

293
00:24:41,120 --> 00:24:44,520
да анализира или изследва.

294
00:24:45,200 --> 00:24:47,480
И това е много, много ценно.

295
00:24:58,600 --> 00:25:02,280
Така че умен мозък
прекрасно е!

296
00:25:03,040 --> 00:25:05,160
Творческата природа на човека

297
00:25:05,600 --> 00:25:07,360
Това е заради този мозък.

298
00:25:10,400 --> 00:25:11,920
От детството ми,

299
00:25:12,160 --> 00:25:15,440
Имам голям интерес към науката.

300
00:25:16,880 --> 00:25:19,160
Научният начин на мислене,

301
00:25:19,360 --> 00:25:21,200
не се основава на вяра,

302
00:25:21,440 --> 00:25:22,920
но в разследването.

303
00:25:25,320 --> 00:25:27,200
Дори собствените думи на Буда

304
00:25:28,280 --> 00:25:30,440
Винаги питаме „Защо?“

305
00:25:30,560 --> 00:25:32,080
"Защо Буда каза това?"

306
00:25:35,200 --> 00:25:37,880
Не само вяра, не вяра,

307
00:25:38,040 --> 00:25:39,520
но разследване.

308
00:25:43,680 --> 00:25:44,920
квантови физици,

309
00:25:45,200 --> 00:25:47,160
както в будизма, те казват:

310
00:25:47,400 --> 00:25:49,400
Има голяма разлика

311
00:25:49,560 --> 00:25:52,080
между привидност и реалност.

312
00:25:53,920 --> 00:25:55,200
изяви:

313
00:25:56,000 --> 00:25:58,280
Ако има нещо положително,

314
00:25:58,440 --> 00:26:00,400
развиваме привързаност.

315
00:26:00,800 --> 00:26:02,040
Ако има нещо негативно,

316
00:26:02,520 --> 00:26:05,880
развиваме страх и гняв.

317
00:26:06,360 --> 00:26:08,920
Всичко на ниво привидност.

318
00:26:13,920 --> 00:26:18,080
Ако отидете по-дълбоко,
това не е реалност.

319
00:26:32,880 --> 00:26:34,200
разбрах,

320
00:26:34,800 --> 00:26:38,120
чрез моите разговори
със западни учени,

321
00:26:40,240 --> 00:26:42,120
че никога не са обръщали внимание

322
00:26:42,520 --> 00:26:45,400
към ума и емоциите.

323
00:26:46,640 --> 00:26:48,280
Само на физическия мозък.

324
00:26:54,040 --> 00:26:57,280
Всички емоции, градивни емоции,

325
00:26:57,400 --> 00:26:58,880
разрушителни емоции,

326
00:26:58,920 --> 00:27:00,400
са част от нашия ум.

327
00:27:07,200 --> 00:27:09,440
Но какво е "умът"?

328
00:27:14,440 --> 00:27:17,120
Човешкият ум няма форма,

329
00:27:18,240 --> 00:27:19,440
не е твърдо,

330
00:27:20,720 --> 00:27:22,200
но е много мощен.

331
00:27:25,200 --> 00:27:26,920
Тибетската будистка традиция

332
00:27:27,200 --> 00:27:30,480
е силно базиран
в логически подход:

333
00:27:31,800 --> 00:27:33,640
Трениране на ума.

334
00:27:39,720 --> 00:27:40,800
следователно

335
00:27:41,200 --> 00:27:42,520
научни изследвания

336
00:27:43,160 --> 00:27:45,120
и нашата тибетска традиция

337
00:27:46,440 --> 00:27:48,680
трябва да се комбинира!

338
00:27:52,240 --> 00:27:55,520
Много учени днес приемат, че

339
00:27:56,200 --> 00:27:59,440
В допълнение към мозъка има "ум",

340
00:27:59,640 --> 00:28:02,400
които могат да контролират нашия мозък

341
00:28:03,120 --> 00:28:05,120
и нашите емоции.

342
00:28:14,520 --> 00:28:15,920
Нашият спокоен ум

343
00:28:16,040 --> 00:28:18,440
Това е като вътрешен храм.

344
00:28:21,000 --> 00:28:22,880
Най-важното нещо е:

345
00:28:24,160 --> 00:28:26,680
умът ви трябва да е много спокоен.

346
00:28:30,680 --> 00:28:34,800
Така че сега имаме нужда
някакъв вид образование

347
00:28:35,040 --> 00:28:38,680
относно различните аспекти
което обикновено наричам...

348
00:28:39,080 --> 00:28:41,640
мисловна карта,

349
00:28:42,000 --> 00:28:43,760
карта на емоциите.

350
00:28:47,920 --> 00:28:51,440
Анализирайте, мислете, мислете, анализирайте:

351
00:28:53,000 --> 00:28:55,480
Какви емоции са полезни?

352
00:28:57,120 --> 00:28:59,560
Какви видове емоции са вредни?

353
00:29:03,560 --> 00:29:05,640
Гневът е разрушителен.

354
00:29:06,120 --> 00:29:08,480
Състраданието е градивно.

355
00:29:10,160 --> 00:29:14,240
Гневът и състраданието не могат да съществуват едновременно.

356
00:29:17,920 --> 00:29:21,760
Сега трябва да платим
обърнете повече внимание на това как...

357
00:29:22,720 --> 00:29:26,920
засилване на положителните емоции.

358
00:29:27,400 --> 00:29:29,640
И това автоматично намалява

359
00:29:29,840 --> 00:29:31,440
негативни емоции.

360
00:29:32,640 --> 00:29:34,280
Нищо от това няма нищо общо с религията.

361
00:29:35,240 --> 00:29:36,800
Използвайте нашия здрав разум!

362
00:29:38,360 --> 00:29:42,640
Като социални животни, хората,

363
00:29:43,160 --> 00:29:47,920
Имаме нужда от тези емоции,

364
00:29:48,080 --> 00:29:50,040
които ни сближават!

365
00:29:52,080 --> 00:29:53,360
Това е много важно!

366
00:29:54,640 --> 00:29:56,320
Гняв: изгони!

367
00:29:56,880 --> 00:29:58,760
Любов и доброта: обединява хората!

368
00:30:01,920 --> 00:30:04,920
За безкрайна любов и състрадание,

369
00:30:06,160 --> 00:30:09,240
минимизиране на разрушителните емоции,

370
00:30:10,080 --> 00:30:13,480
Необходима е огромна решителност
или сила на волята.

371
00:30:16,880 --> 00:30:20,400
За целта е необходимо самочувствие.

372
00:30:32,280 --> 00:30:35,520
Имате нужда от силен усет
от себе си.

373
00:30:36,520 --> 00:30:39,680
Мога да го направя! Мога да променя решението си!

374
00:30:41,080 --> 00:30:43,240
мога да намаля

375
00:30:43,520 --> 00:30:48,040
гняв, омраза,
тези разрушителни емоции.

376
00:30:50,440 --> 00:30:52,120
Всичко зависи

377
00:30:52,800 --> 00:30:55,520
от нашите искрени

378
00:30:55,840 --> 00:30:58,240
и състрадателна мотивация.

379
00:31:06,200 --> 00:31:09,680
Първо, обичайте себе си.

380
00:31:09,920 --> 00:31:11,240
Това е фундаментално.

381
00:31:13,680 --> 00:31:15,920
Ако изпитвате някаква самоомраза

382
00:31:16,320 --> 00:31:19,800
невъзможно е да се развие
състрадание към другите.

383
00:31:20,400 --> 00:31:21,440
Така че първо:

384
00:31:22,200 --> 00:31:24,320
Максимална грижа за себе си.

385
00:31:27,880 --> 00:31:30,480
Сега, например, в моя случай:

386
00:31:32,880 --> 00:31:34,520
обичам себе си,

387
00:31:36,400 --> 00:31:39,280
но не егоистично,

388
00:31:39,600 --> 00:31:41,240
но в смисъл на:

389
00:31:41,560 --> 00:31:43,400
— Аз съм просто човешко същество.

390
00:31:44,200 --> 00:31:46,320
Така че заслужавам да бъда щастлив,

391
00:31:46,400 --> 00:31:48,480
Заслужавам да преодолея страданието.

392
00:31:50,480 --> 00:31:52,080
поради тази причина,

393
00:31:52,160 --> 00:31:54,520
проявявайте любов към другите.

394
00:32:02,280 --> 00:32:04,200
Ние сме егоисти,

395
00:32:04,600 --> 00:32:05,800
но трябва да сме

396
00:32:06,200 --> 00:32:07,680
егоист с мъдрост,

397
00:32:07,800 --> 00:32:10,000
не егоистични глупаци.

398
00:32:11,080 --> 00:32:13,240
Дори от егоистична гледна точка:

399
00:32:14,080 --> 00:32:16,720
Грижа повече за другите,

400
00:32:16,800 --> 00:32:18,560
получавате максимална полза.

401
00:32:24,160 --> 00:32:26,240
алтруизъм,

402
00:32:26,400 --> 00:32:29,120
всъщност създава вътрешен мир.

403
00:32:34,720 --> 00:32:37,280
Уважавайте другите, обичайте другите.

404
00:32:39,920 --> 00:32:41,600
С това отражение,

405
00:32:41,800 --> 00:32:44,400
цялата атмосфера става спокойна.

406
00:32:48,840 --> 00:32:53,080
Състрадателният ум е много важен

407
00:32:53,440 --> 00:32:57,400
на индивидуално ниво, на ниво семейство,
на ниво общност,

408
00:32:58,240 --> 00:33:00,480
и накрая, на глобално ниво.

409
00:33:16,840 --> 00:33:19,640
Възхищавам се на съвременната цивилизация.

410
00:33:20,880 --> 00:33:22,520
Наистина му се възхищавам.

411
00:33:41,480 --> 00:33:46,880
Всички ние, човешките същества, имаме
този прекрасен човешки мозък.

412
00:33:53,120 --> 00:33:54,880
Науката напредва,

413
00:33:55,120 --> 00:33:57,280
и така бяхме много развълнувани!

414
00:34:01,200 --> 00:34:04,760
Цялата ни надежда
се отлага в науката и технологиите.

415
00:34:05,480 --> 00:34:08,320
много промяна,
настъпват положителни промени.

416
00:34:11,880 --> 00:34:16,680
Технологиите помагат на живота ни
да стане по-лесно.

417
00:34:25,200 --> 00:34:28,320
Но има твърде голяма конкуренция.

418
00:34:32,640 --> 00:34:35,360
Винаги искаш още, още и още.

419
00:34:39,240 --> 00:34:40,360
Недоволство.

420
00:34:41,360 --> 00:34:42,360
ревност.

421
00:34:42,800 --> 00:34:43,800
Алчността.

422
00:34:45,800 --> 00:34:46,840
Резултат:

423
00:34:47,640 --> 00:34:49,160
милиони хора

424
00:34:49,480 --> 00:34:52,600
Вътрешно не са много щастливи.

425
00:34:56,040 --> 00:34:58,560
Липса на човешка обич.

426
00:35:00,560 --> 00:35:02,760
Липса на състрадание.

427
00:35:03,840 --> 00:35:05,600
И можете да почувствате

428
00:35:06,320 --> 00:35:08,640
самотен, отчаян.

429
00:35:12,760 --> 00:35:14,360
Цялото общество:

430
00:35:14,760 --> 00:35:16,400
материалистичен живот,

431
00:35:17,040 --> 00:35:18,560
материалистична култура.

432
00:35:23,360 --> 00:35:26,720
Аз също обичам да посещавам магазини.

433
00:35:30,040 --> 00:35:32,680
Много статии, красиви статии.

434
00:35:37,920 --> 00:35:40,880
Първа реакция: „Това е красиво,

435
00:35:40,920 --> 00:35:43,320
Искам го, искам да го купя!“

436
00:35:46,640 --> 00:35:47,880
Така че втората мисъл:

437
00:35:48,000 --> 00:35:49,840
— Наистина ли имаш нужда от това?

438
00:35:50,080 --> 00:35:51,160
Отговорът е: „Не“.

439
00:35:55,240 --> 00:35:58,400
Материалистичният живот
е толкова важно за нас,

440
00:35:58,920 --> 00:36:01,840
че уж
Трябва да носи щастие.

441
00:36:02,920 --> 00:36:05,600
И така, щастието е основният фактор,

442
00:36:06,880 --> 00:36:10,880
но всеки материалистичен опит
то е временно.

443
00:36:12,840 --> 00:36:15,360
Докато трае това преживяване,

444
00:36:15,480 --> 00:36:17,040
изпитваш някакво удовлетворение.

445
00:36:23,800 --> 00:36:25,680
Искам, искам, искам...

446
00:36:32,840 --> 00:36:35,440
Винаги искаш още, още и още.

447
00:36:42,320 --> 00:36:43,840
Всичко веднага!

448
00:36:49,360 --> 00:36:50,480
Когато това свърши...

449
00:36:54,640 --> 00:36:55,640
свърши!

450
00:37:09,840 --> 00:37:13,800
На тази планета парите са важни,

451
00:37:15,760 --> 00:37:19,600
но най-добрият източник на щастие

452
00:37:20,440 --> 00:37:21,760
то е вътре в нас.

453
00:37:39,120 --> 00:37:41,120
Като всяко друго съзнателно същество,

454
00:37:43,080 --> 00:37:44,600
не искаме да страдаме.

455
00:37:48,360 --> 00:37:50,680
Въпреки това, поради късогледо мислене,

456
00:37:51,040 --> 00:37:54,080
егоцентричен и тесногръд,

457
00:37:55,240 --> 00:37:57,760
много проблеми по същество

458
00:37:58,000 --> 00:37:59,480
Те са наше творение.

459
00:38:01,640 --> 00:38:04,400
Хиляди видове
различен от бозайниците,

460
00:38:04,480 --> 00:38:05,480
птици,

461
00:38:06,200 --> 00:38:08,920
Те никога не са създавали войни.

462
00:38:10,520 --> 00:38:12,280
Само ние създаваме това.

463
00:38:13,760 --> 00:38:16,080
Организирано насилие:

464
00:38:17,680 --> 00:38:19,200
просто човешки същества!

465
00:38:23,640 --> 00:38:25,880
Ние правим разграничение:

466
00:38:27,720 --> 00:38:29,720
моята религия, тяхната религия.

467
00:38:30,520 --> 00:38:32,280
Различна националност.

468
00:38:33,160 --> 00:38:34,400
Различен цвят.

469
00:38:35,800 --> 00:38:37,120
Много разделение.

470
00:38:38,680 --> 00:38:41,280
До какво води подобно мислене?

471
00:38:41,560 --> 00:38:44,720
Погледнете 20-ти век и преди това:

472
00:38:45,080 --> 00:38:46,320
Твърде много войни,

473
00:38:46,760 --> 00:38:48,160
Твърде много смъртни случаи!

474
00:38:48,280 --> 00:38:52,720
Всичко базирано на „ние“ и „те“.

475
00:39:06,880 --> 00:39:08,520
Ако подчертавам твърде много:

476
00:39:09,040 --> 00:39:10,200
Аз съм азиатец.

477
00:39:10,520 --> 00:39:11,520
Аз съм тибетец.

478
00:39:11,920 --> 00:39:13,080
Аз съм будист,

479
00:39:14,240 --> 00:39:17,640
Затова го създавам сам
някаква бариера.

480
00:39:21,600 --> 00:39:24,040
Ние създаваме тези разграничения:

481
00:39:25,000 --> 00:39:26,520
Различни раси.

482
00:39:27,360 --> 00:39:28,840
Различни страни.

483
00:39:29,920 --> 00:39:32,160
Различен социален статус.

484
00:39:34,480 --> 00:39:38,800
В съзнанието ни е твърде силно
понятието „ние” и „те”.

485
00:39:39,920 --> 00:39:41,720
И това е източникът на проблемите.

486
00:39:44,080 --> 00:39:45,080
така че

487
00:39:45,240 --> 00:39:46,600
това е концепцията

488
00:39:47,200 --> 00:39:48,560
да експлоатира другите,

489
00:39:50,480 --> 00:39:51,600
за сплашване на другите,

490
00:39:53,360 --> 00:39:55,840
да води война срещу другите.

491
00:39:59,760 --> 00:40:03,280
Преди няколко хиляди години
в човешкото общество:

492
00:40:03,800 --> 00:40:04,800
Война!

493
00:40:05,320 --> 00:40:06,320
смърт!

494
00:40:11,160 --> 00:40:13,320
Ние сме братя и сестри.

495
00:40:13,480 --> 00:40:16,120
Как можем да се избием един друг?

496
00:40:36,720 --> 00:40:38,360
В човешката история,

497
00:40:39,560 --> 00:40:41,480
милиони хора бяха убити,

498
00:40:42,760 --> 00:40:45,320
но няма победа

499
00:40:45,560 --> 00:40:51,080
елиминира всичките си така наречени врагове,

500
00:40:51,800 --> 00:40:55,800
с различни интереси
или различни мнения. не!

501
00:41:27,720 --> 00:41:32,360
Невъзможно е да се премахнат всички хора

502
00:41:32,440 --> 00:41:34,320
към когото изпитваш нещо негативно.

503
00:41:34,400 --> 00:41:35,400
Невъзможно.

504
00:41:35,920 --> 00:41:38,880
Независимо дали ни харесва или не,
Трябва да живеем заедно!

505
00:41:45,360 --> 00:41:50,560
От началото на 1960 г.
цялата тибетска област:

506
00:41:51,240 --> 00:41:53,200
Военна окупация.

507
00:41:55,920 --> 00:41:57,400
Но преди това,

508
00:41:58,520 --> 00:42:01,240
Традиционно тибетската култура е била...

509
00:42:02,040 --> 00:42:03,520
културата на мира,

510
00:42:05,520 --> 00:42:06,920
култура на състрадание,

511
00:42:08,680 --> 00:42:10,120
култура на ненасилие.

512
00:42:45,040 --> 00:42:46,320
умишлено,

513
00:42:47,200 --> 00:42:48,200
вътре в Тибет,

514
00:42:48,400 --> 00:42:51,160
нещо се случва
на културен геноцид.

515
00:43:00,440 --> 00:43:01,800
много страдание,

516
00:43:03,080 --> 00:43:04,200
много болка.

517
00:43:11,840 --> 00:43:14,920
Един милион тибетци мъртви

518
00:43:15,720 --> 00:43:17,520
от 1959г

519
00:43:18,800 --> 00:43:20,240
от глад

520
00:43:21,080 --> 00:43:23,280
и мъчения
в трудови лагери.

521
00:43:34,440 --> 00:43:36,920
Нашата идентичност, нашата култура:

522
00:43:37,760 --> 00:43:39,760
китайските власти

523
00:43:40,080 --> 00:43:42,280
се опита да унищожи.

524
00:43:45,240 --> 00:43:49,920
За съжаление китайското правителство
прие най-лесния метод:

525
00:43:53,400 --> 00:43:56,200
те просто отричат реалността

526
00:43:57,640 --> 00:44:00,080
и създават само пропаганда.

527
00:44:16,920 --> 00:44:20,920
Във всяка общност,
духът е много важен.

528
00:44:22,560 --> 00:44:25,240
Ако този дух
заедно с вашата самоличност,

529
00:44:25,520 --> 00:44:27,360
култура и вяра

530
00:44:27,800 --> 00:44:28,880
се изтрива,

531
00:44:30,200 --> 00:44:31,800
Това е мъртва нация.

532
00:44:41,680 --> 00:44:44,360
Но нашата сила е истината.

533
00:44:50,560 --> 00:44:51,680
В дългосрочен план,

534
00:44:52,280 --> 00:44:54,160
силата на истината и състраданието

535
00:44:54,640 --> 00:44:56,400
Много, много по-силен е

536
00:44:56,800 --> 00:44:58,600
отколкото силата на оръжията.

537
00:45:02,400 --> 00:45:05,800
Но вижте човешки същества
убивайки се един друг,

538
00:45:06,600 --> 00:45:07,640
в името на...

539
00:45:07,800 --> 00:45:10,840
най-лошото от всичко,
в името на друга вяра.

540
00:45:12,040 --> 00:45:13,280
Невъобразимо!

541
00:45:13,680 --> 00:45:15,160
Всички религии

542
00:45:15,680 --> 00:45:18,080
предайте посланието на любовта.

543
00:45:19,160 --> 00:45:22,800
Любяща доброта, прошка и толерантност.

544
00:45:39,680 --> 00:45:41,200
Мисля, че в света,

545
00:45:41,640 --> 00:45:43,480
появиха се много "герои".

546
00:45:44,320 --> 00:45:48,680
Те елиминират
безмилостно своите противници.

547
00:45:59,440 --> 00:46:01,320
Повечето от тези "герои",

548
00:46:01,480 --> 00:46:04,200
"герой" означава убиец.

549
00:46:05,680 --> 00:46:07,400
Мнозинството са мъже.

550
00:46:09,640 --> 00:46:10,880
По-агресивен,

551
00:46:12,560 --> 00:46:15,040
по-брутален, безмилостен.

552
00:46:16,240 --> 00:46:19,080
Мъжете използват прекомерно насилие.

553
00:46:19,520 --> 00:46:22,880
Те са роби на разрушителните си емоции.

554
00:46:26,240 --> 00:46:27,880
Мъжко доминиране:

555
00:46:28,000 --> 00:46:31,480
Това е старо и изостанало мислене.

556
00:46:33,560 --> 00:46:37,040
Този тип мислене трябва да се промени.

557
00:46:46,840 --> 00:46:49,120
Що се отнася до интелигентността,

558
00:46:50,000 --> 00:46:51,440
всички ние човешки същества

559
00:46:51,800 --> 00:46:52,800
същите сме!

560
00:46:59,440 --> 00:47:02,080
Но мисля, че като цяло,

561
00:47:02,880 --> 00:47:06,880
жените имат повече чувство за...

562
00:47:07,280 --> 00:47:10,880
грижа за благополучието на другите.

563
00:47:12,720 --> 00:47:15,400
БЪДЕЩЕТО Е ЖЕНСКО
СТАВАЙТЕ СЕ

564
00:47:15,520 --> 00:47:17,440
МЯСТОТО НА ЖЕНАТА Е В РЕВОЛЮЦИЯТА

565
00:47:17,520 --> 00:47:22,160
АЗ СЪМ ВСИЧКО!
НЕ ИСКАМ ДЪРЖАВА В КОЯТО НИ УБИВАТ!

566
00:47:22,240 --> 00:47:24,120
ИЗГРАЖДАТ СЕ БУНТОВЕ
ЗА НАДЕЖДАТА

567
00:47:24,200 --> 00:47:25,400
следователно

568
00:47:25,920 --> 00:47:30,120
Вярвам, че повече жени
трябва да поеме отговорност.

569
00:47:30,200 --> 00:47:31,200
чувствам...

570
00:47:34,120 --> 00:47:36,680
че светът ще стане по-безопасен!
чувствам го.

571
00:47:39,880 --> 00:47:41,320
В тибетската история,

572
00:47:42,280 --> 00:47:45,520
много важни духовни водачи

573
00:47:45,880 --> 00:47:48,440
Те бяха от самото начало жени.

574
00:48:02,360 --> 00:48:04,720
Жените се прераждат като висши лами.

575
00:48:11,160 --> 00:48:12,640
Не е нещо необичайно.

576
00:48:21,760 --> 00:48:24,240
Така че в бъдеще може да бъде...

577
00:48:25,120 --> 00:48:26,680
може би по-полезен...

578
00:48:28,600 --> 00:48:30,200
имат жена Далай Лама.

579
00:48:46,880 --> 00:48:50,840
Ако повечето световни лидери

580
00:48:51,200 --> 00:48:54,440
в крайна сметка стават жени,

581
00:48:54,680 --> 00:48:58,040
Може би светът ще бъде по-мирен.

582
00:49:01,360 --> 00:49:08,360
ГЛАСУВАЙТЕ ЗА ЖЕНИ

583
00:49:13,080 --> 00:49:14,160
в днешния свят,

584
00:49:14,520 --> 00:49:16,760
всичко е взаимозависимо.

585
00:49:25,160 --> 00:49:27,560
Изток, запад, юг и север

586
00:49:28,280 --> 00:49:30,000
са силно свързани помежду си.

587
00:49:30,880 --> 00:49:32,760
Това е новата реалност.

588
00:49:37,840 --> 00:49:39,920
Поради екологични проблеми,

589
00:49:40,200 --> 00:49:43,320
на световната икономика
и модерни технологии,

590
00:49:43,840 --> 00:49:46,200
ние сме много близки един до друг.

591
00:49:56,840 --> 00:49:58,440
При тези обстоятелства,

592
00:49:59,840 --> 00:50:01,760
унищожаването на тази планета

593
00:50:02,600 --> 00:50:06,040
всъщност е унищожаване на себе си.

594
00:50:16,440 --> 00:50:19,160
Често описвам Тибет така:

595
00:50:20,560 --> 00:50:22,880
Много сняг.

596
00:50:23,720 --> 00:50:28,480
И повечето големи реки
обхващаща цяла Азия

597
00:50:28,800 --> 00:50:30,000
идват от Тибет.

598
00:50:31,440 --> 00:50:34,680
Затова пазете екологията на Тибет

599
00:50:35,400 --> 00:50:38,760
е не само в интерес на тибетците,

600
00:50:38,880 --> 00:50:40,880
но от цяла Азия.

601
00:50:55,240 --> 00:50:56,640
когато бях млад,

602
00:50:57,120 --> 00:50:59,800
През зимата имаше много сняг.

603
00:51:05,680 --> 00:51:07,720
Тогава, година след година,

604
00:51:08,360 --> 00:51:10,120
падала е все по-малко.

605
00:51:12,560 --> 00:51:14,160
В собствения ми живот

606
00:51:15,080 --> 00:51:19,120
сме свидетели на увеличението
на глобалното затопляне.

607
00:51:20,160 --> 00:51:21,640
Десетилетие след десетилетие,

608
00:51:24,120 --> 00:51:25,840
целия свят,

609
00:51:27,160 --> 00:51:28,920
поради глобалното затопляне,

610
00:51:30,040 --> 00:51:31,440
има сериозен проблем.

611
00:51:32,280 --> 00:51:33,280
Така че сега,

612
00:51:34,680 --> 00:51:38,400
нашата обща отговорност
е да работим заедно,

613
00:51:39,120 --> 00:51:41,560
и как да защитим нашия свят!

614
00:51:41,840 --> 00:51:43,800
Как да спасим нашия свят!

615
00:51:48,080 --> 00:51:49,080
огън.

616
00:51:50,920 --> 00:51:51,920
вода.

617
00:51:57,280 --> 00:51:58,280
Вятър.

618
00:52:13,840 --> 00:52:16,760
Междувременно,
ние се борим един срещу друг.

619
00:52:19,520 --> 00:52:23,160
Ние сами си създаваме много проблеми.

620
00:52:29,320 --> 00:52:30,920
Много е тъжно.

621
00:52:34,640 --> 00:52:36,880
Сега няма много време.

622
00:52:38,840 --> 00:52:43,800
Въпросът е дали ще използваме
хубаво време или не.

623
00:52:45,600 --> 00:52:47,520
Луната, Марс,

624
00:52:48,000 --> 00:52:52,480
които виждаш в небето през нощта са красиви,

625
00:52:52,760 --> 00:52:55,600
Но ако отидем там...
Без надежда!

626
00:52:55,920 --> 00:52:58,360
Значи това е единственият ни дом!

627
00:53:18,760 --> 00:53:21,160
Трябва да работим заедно.

628
00:53:24,760 --> 00:53:26,920
Това не е само въпрос на говорене.

629
00:53:30,000 --> 00:53:31,760
Това е въпрос на практика.

630
00:53:37,400 --> 00:53:38,680
можем ли да направим това

631
00:53:53,920 --> 00:53:56,920
Грижа за околната среда

632
00:53:57,240 --> 00:53:59,600
трябва да е част от нашето ежедневие.

633
00:54:09,440 --> 00:54:11,760
Трябва да се поучим от миналото,

634
00:54:12,760 --> 00:54:14,800
и ни прави по-зрели.

635
00:54:16,280 --> 00:54:17,760
Но психическото ни състояние

636
00:54:17,920 --> 00:54:19,920
все още остава остаряло.

637
00:54:24,600 --> 00:54:28,400
Следователно имаме нужда от
на различно поведение

638
00:54:28,920 --> 00:54:31,240
и нов начин на мислене.

639
00:54:35,920 --> 00:54:37,440
проблемът е:

640
00:54:37,760 --> 00:54:40,280
Умовете ни често са разпръснати,

641
00:54:44,640 --> 00:54:45,840
раздразнен.

642
00:54:49,880 --> 00:54:51,040
на заден план,

643
00:54:51,760 --> 00:54:56,440
дори малък проблем
изглежда непоносимо.

644
00:54:58,840 --> 00:55:02,400
Когато възникнат истински проблеми,

645
00:55:02,760 --> 00:55:04,520
чувстваме се безсилни.

646
00:55:08,120 --> 00:55:10,560
Дълбоко в себе си имаме много тревоги.

647
00:55:13,720 --> 00:55:18,640
Когато почувствате
стрес, страх, недоверие,

648
00:55:19,920 --> 00:55:23,480
опитайте се да погледнете тази емоция,

649
00:55:26,360 --> 00:55:30,160
и така интензивността вече намалява.

650
00:55:33,080 --> 00:55:35,560
За да постигнете спокоен ум,

651
00:55:36,640 --> 00:55:37,640
пусни се!

652
00:55:48,320 --> 00:55:50,920
Просто се съсредоточете върху дишането си.

653
00:55:59,760 --> 00:56:01,800
Дишайте дълбоко

654
00:56:04,200 --> 00:56:06,520
и след това задръжте дъха си.

655
00:56:09,920 --> 00:56:11,160
След това изпуснете въздуха.

656
00:56:17,240 --> 00:56:20,560
Отново дишайте.

657
00:56:23,080 --> 00:56:28,120
Опитайте се да удължите времето за "престой".

658
00:56:32,280 --> 00:56:33,280
мир,

659
00:56:37,120 --> 00:56:38,280
спокойствие,

660
00:56:42,200 --> 00:56:43,200
успокой се

661
00:56:53,280 --> 00:56:57,560
Малко по малко ще почувствате яснота,

662
00:57:01,840 --> 00:57:04,880
и с тази умствена яснота,

663
00:57:06,360 --> 00:57:08,520
можем да променим решението си

664
00:57:10,400 --> 00:57:13,800
и всички наши емоции.

665
00:57:25,240 --> 00:57:29,120
Това носи повече вътрешна сила,

666
00:57:33,840 --> 00:57:35,440
повече самочувствие.

667
00:57:38,160 --> 00:57:40,640
Намалява страха и недоверието.

668
00:57:44,560 --> 00:57:46,800
Ставаме по-зрели.

669
00:57:50,120 --> 00:57:52,120
По-състрадателно отношение

670
00:57:54,520 --> 00:57:57,800
автоматично отваря нашата вътрешна врата.

671
00:58:04,880 --> 00:58:06,760
Мир и насилие

672
00:58:06,880 --> 00:58:09,680
в крайна сметка са
свързани с нашите емоции.

673
00:58:13,120 --> 00:58:15,600
Така че трябва да се справим с емоциите.

674
00:58:21,440 --> 00:58:24,800
Когато се развивате
всякакви притеснения,

675
00:58:25,920 --> 00:58:28,480
анализирайте го чрез медитация!

676
00:58:32,640 --> 00:58:33,840
Проучете

677
00:58:35,520 --> 00:58:36,760
какво е притеснението

678
00:58:38,160 --> 00:58:39,560
и откъде идва.

679
00:58:58,600 --> 00:59:01,080
Сега осъзнаваш

680
00:59:01,840 --> 00:59:05,560
че на по-дълбоко ниво,
всички разрушителни емоции

681
00:59:05,880 --> 00:59:08,720
не се основават на реалността.

682
00:59:11,880 --> 00:59:13,120
Реалност:

683
00:59:13,280 --> 00:59:17,200
90% от негативността е умствена проекция.

684
00:59:19,800 --> 00:59:22,640
Така че разрушителят на вътрешния мир,

685
00:59:22,720 --> 00:59:24,840
не е външен враг,

686
00:59:25,440 --> 00:59:28,560
но нашият вътрешен враг.

687
00:59:36,320 --> 00:59:37,720
Чрез медитация,

688
00:59:37,840 --> 00:59:40,440
можем да развием състрадание.

689
00:59:56,800 --> 01:00:00,200
В момента, в който мислиш за другите,

690
01:00:00,880 --> 01:00:04,800
умът ви става по-широк, по-отворен.

691
01:00:11,920 --> 01:00:15,440
Помислете за страданието
и в безкрайната болка на другите,

692
01:00:25,640 --> 01:00:28,520
така че използвайте силата на състраданието.

693
01:00:34,240 --> 01:00:35,360
Ако имате

694
01:00:35,480 --> 01:00:38,800
по-сериозна практика на състрадание,

695
01:00:41,280 --> 01:00:43,760
това е върховният източник на спокойствие.

696
01:00:49,880 --> 01:00:53,080
Така че, в съгласие
с моя собствен опит,

697
01:00:53,560 --> 01:00:54,920
обучение на ума

698
01:00:55,440 --> 01:00:58,600
Това е ключовият фактор за щастлив живот.

699
01:01:03,480 --> 01:01:07,240
Следователно чрез обучение
можете да промените емоциите си.

700
01:01:10,040 --> 01:01:11,480
Но това отнема време!

701
01:01:15,120 --> 01:01:18,200
Седмица или месец или години...

702
01:01:19,400 --> 01:01:20,600
или десетилетия.

703
01:01:22,800 --> 01:01:24,320
Постоянни усилия

704
01:01:26,280 --> 01:01:30,040
в крайна сметка променя психическото ви отношение.

705
01:01:42,040 --> 01:01:45,080
Обикновено хората мислят
какво означава медитация

706
01:01:45,400 --> 01:01:47,920
затвори очи и не мисли,

707
01:01:49,680 --> 01:01:51,880
безмислено състояние на ума.

708
01:01:58,440 --> 01:02:01,120
Но не можеш да живееш
цял живот без да мислиш.

709
01:02:06,080 --> 01:02:10,200
Затова основната ми медитация е...

710
01:02:10,720 --> 01:02:12,400
аналитична медитация

711
01:02:12,920 --> 01:02:15,600
за крайната реалност.

712
01:02:20,800 --> 01:02:24,680
Опитвам се да разбера
къде съм истинският аз.

713
01:02:26,000 --> 01:02:30,320
Извън това тяло и ум,
Къде е "аз"?

714
01:02:32,560 --> 01:02:33,920
Не можете да го намерите.

715
01:02:35,400 --> 01:02:37,920
Няма самостоятелно „Аз“.

716
01:02:40,400 --> 01:02:43,160
В същото време,
истинският размирник

717
01:02:43,440 --> 01:02:45,800
Това е егоцентричното отношение.

718
01:02:48,200 --> 01:02:49,800
в действителност,

719
01:02:50,120 --> 01:02:52,440
всичко е взаимозависимо,

720
01:02:52,720 --> 01:02:53,880
взаимосвързани.

721
01:02:59,360 --> 01:03:01,640
Дхарамсала в Индия,

722
01:03:01,840 --> 01:03:03,400
вече над 60 години,

723
01:03:03,680 --> 01:03:05,240
това е моят дом.

724
01:03:10,400 --> 01:03:13,480
в известен смисъл,
Аз съм гост на индийското правителство.

725
01:03:14,600 --> 01:03:16,760
По друг начин аз съм бежанец.

726
01:04:00,400 --> 01:04:03,160
В моя случай,
относно ситуацията в Тибет:

727
01:04:07,160 --> 01:04:09,120
Никога не се отказвам.

728
01:04:21,200 --> 01:04:24,840
Ние не търсим
независимост от Китай.

729
01:04:26,720 --> 01:04:30,120
Искаме да останем
в рамките на китайския съюз,

730
01:04:33,040 --> 01:04:36,320
стига да имаме право да запазим

731
01:04:36,520 --> 01:04:39,560
нашата собствена култура
и нашия собствен език.

732
01:05:20,640 --> 01:05:23,360
Никога не съм се чувствал
на негативно чувство,

733
01:05:23,440 --> 01:05:27,240
гняв или омраза към
на твърдолинейни китайци.

734
01:05:36,760 --> 01:05:38,800
Винаги правя разлика

735
01:05:40,160 --> 01:05:42,840
между актьора и действието.

736
01:05:46,800 --> 01:05:48,640
Що се отнася до действието,

737
01:05:48,920 --> 01:05:52,840
трябва да спрем
с несправедливости и лоши действия.

738
01:05:54,880 --> 01:05:56,680
Но без гняв,

739
01:05:57,800 --> 01:05:59,320
без омраза,

740
01:06:00,720 --> 01:06:02,480
без насилие.

741
01:06:06,480 --> 01:06:08,320
Що се отнася до актьора:

742
01:06:09,920 --> 01:06:11,280
съжалявам

743
01:06:15,560 --> 01:06:19,000
Представям си тези китайски власти

744
01:06:20,200 --> 01:06:22,640
и погълна страха ти,

745
01:06:23,320 --> 01:06:25,640
твоя гняв, твоята омраза.

746
01:06:31,400 --> 01:06:34,400
И им давам търпение,

747
01:06:35,760 --> 01:06:36,920
толерантност,

748
01:06:38,520 --> 01:06:39,560
състрадание.

749
01:07:06,560 --> 01:07:09,520
Всеки, който идва от собствената си майка

750
01:07:09,760 --> 01:07:11,720
има семето на това състрадание.

751
01:07:15,320 --> 01:07:18,720
Така че се развивате
чувство за грижа за всички,

752
01:07:20,080 --> 01:07:22,120
независимо от тяхното отношение.

753
01:07:27,440 --> 01:07:29,040
Когато достигнете

754
01:07:29,160 --> 01:07:31,600
този вид умствен капацитет,

755
01:07:33,120 --> 01:07:35,560
Това състрадание е...

756
01:07:35,920 --> 01:07:38,600
истински, безпристрастен,

757
01:07:40,360 --> 01:07:42,240
неограничен, безкраен.

758
01:07:44,600 --> 01:07:45,920
И ние можем да направим това

759
01:07:46,520 --> 01:07:48,840
заради тази прекрасна интелигентност.

760
01:07:54,000 --> 01:07:56,080
Така че създаваш проблеми,

761
01:07:56,200 --> 01:07:57,880
твой така наречен враг,

762
01:07:58,360 --> 01:08:00,680
той всъщност е най-добрият учител

763
01:08:01,640 --> 01:08:03,760
да практикувам търпение,

764
01:08:04,480 --> 01:08:05,680
любяща доброта

765
01:08:06,360 --> 01:08:07,560
и състрадание.

766
01:08:16,880 --> 01:08:18,720
Винаги, когато имаме

767
01:08:18,840 --> 01:08:21,720
различни възгледи
или различни интереси,

768
01:08:22,280 --> 01:08:25,040
Трябва да намерим начини и средства

769
01:08:25,240 --> 01:08:27,800
да решим това чрез диалог!

770
01:08:34,480 --> 01:08:37,920
За провеждане на смислен диалог,

771
01:08:38,600 --> 01:08:41,160
умът ви трябва да е много спокоен.

772
01:08:48,520 --> 01:08:52,480
Използваме нашия традиционен тибетски дебат.

773
01:08:56,080 --> 01:08:59,720
Разликите сами по себе си не са лоши.

774
01:09:01,720 --> 01:09:04,360
Без противоречие няма прогрес.

775
01:09:09,200 --> 01:09:10,640
В будистката традиция,

776
01:09:11,360 --> 01:09:13,040
щом възникне конфликт,

777
01:09:13,120 --> 01:09:16,880
незабавният отговор е диалог.

778
01:09:17,240 --> 01:09:18,360
Какво е диалог?

779
01:09:19,040 --> 01:09:22,680
Става въпрос за зачитане на правата
и интересите на другите.

780
01:09:24,040 --> 01:09:25,040
Обсъдете,

781
01:09:26,200 --> 01:09:27,200
мирно.

782
01:09:38,440 --> 01:09:41,080
Диалогът е единственият начин

783
01:09:41,800 --> 01:09:44,320
да развият взаимно разбирателство

784
01:09:44,440 --> 01:09:46,560
и вътрешно разоръжаване.

785
01:09:50,320 --> 01:09:52,280
С различни гледни точки,

786
01:09:52,600 --> 01:09:54,280
има възможност

787
01:09:54,360 --> 01:09:58,160
да синтезират нови идеи, нови неща.

788
01:10:36,560 --> 01:10:40,240
Биологично всички социални животни

789
01:10:40,440 --> 01:10:43,040
имат чувство за общност.

790
01:10:47,560 --> 01:10:49,040
Без общност,

791
01:10:49,240 --> 01:10:51,880
едно единствено човешко същество

792
01:10:52,000 --> 01:10:53,200
не може да оцелее.

793
01:10:57,880 --> 01:11:01,200
следователно
трябва да развием реалност

794
01:11:01,800 --> 01:11:04,680
в които осемте милиарда човешки същества

795
01:11:04,760 --> 01:11:07,000
бъдете уникална човешка общност.

796
01:11:10,040 --> 01:11:12,040
Ние сме братя и сестри.

797
01:11:13,920 --> 01:11:15,080
Хуманност!

798
01:11:54,400 --> 01:11:58,160
Трябва да превърнем състраданието в нещо живо!

799
01:12:03,040 --> 01:12:04,440
В атмосферата!

800
01:12:04,680 --> 01:12:05,920
В семейството!

801
01:12:06,200 --> 01:12:07,400
В общността!

802
01:12:21,360 --> 01:12:22,920
Ние сме социални животни

803
01:12:25,360 --> 01:12:27,880
и пълното сътрудничество е от съществено значение.

804
01:12:31,760 --> 01:12:34,440
За да развием сътрудничеството,

805
01:12:34,920 --> 01:12:37,280
доверието е много важно.

806
01:12:43,560 --> 01:12:46,400
Доверието идва от състраданието,

807
01:12:47,680 --> 01:12:50,240
загриженост за благополучието на другите.

808
01:12:53,840 --> 01:12:57,560
Животът на всяко човешко същество

809
01:12:58,520 --> 01:13:00,120
изцяло зависи

810
01:13:00,480 --> 01:13:01,920
от останалата част от общността.

811
01:13:08,720 --> 01:13:11,760
Следователно, по-състрадателно общество

812
01:13:12,040 --> 01:13:13,800
Това е в интерес на всички.

813
01:13:18,720 --> 01:13:21,560
Всеки иска щастлив живот,

814
01:13:22,160 --> 01:13:24,280
спокоен живот, спокоен свят.

815
01:13:28,080 --> 01:13:30,280
Но мирно общество

816
01:13:30,360 --> 01:13:32,360
не възниква с указ,

817
01:13:34,080 --> 01:13:37,440
само чрез индивидуална инициатива.

818
01:13:38,360 --> 01:13:39,480
следователно

819
01:13:40,160 --> 01:13:41,160
чувствам

820
01:13:41,920 --> 01:13:45,040
Какво трябва да включим в образованието

821
01:13:45,240 --> 01:13:49,120
как да се справим с емоциите си.

822
01:14:02,080 --> 01:14:06,480
Чрез образованието,
трябва да преподаваме вътрешни ценности.

823
01:14:09,240 --> 01:14:11,160
В дългосрочен план това е единственият начин.

824
01:14:15,400 --> 01:14:21,040
Целта на образованието
се опитва да разбере реалността.

825
01:14:23,560 --> 01:14:24,720
Това означава

826
01:14:25,680 --> 01:14:28,280
опитайте се да намалите разликата

827
01:14:28,480 --> 01:14:30,600
между реалността и нашето възприятие.

828
01:14:39,400 --> 01:14:43,800
Нашият мозък трябва да е комбинацията
с топло сърце

829
01:14:45,680 --> 01:14:47,680
с чувство за морален принцип.

830
01:14:48,560 --> 01:14:53,920
И така, този интелигентен мозък
става градивен!

831
01:15:22,320 --> 01:15:26,200
Как да намалим гнева, ревността,

832
01:15:26,880 --> 01:15:28,520
чувството за конкуренция.

833
01:15:30,800 --> 01:15:32,280
Още от детската градина

834
01:15:32,800 --> 01:15:34,480
до университетско ниво,

835
01:15:35,160 --> 01:15:37,560
Как да развием вътрешен мир?

836
01:15:45,760 --> 01:15:47,160
Първо себе си

837
01:15:48,120 --> 01:15:50,760
трябва да е спокоен човек.

838
01:15:53,720 --> 01:15:56,600
Така че помислете по-внимателно,

839
01:15:57,880 --> 01:15:59,360
с дългосрочна визия,

840
01:16:00,280 --> 01:16:01,720
без прикачен файл.

841
01:16:09,040 --> 01:16:11,640
Всеки индивид трябва да бъде

842
01:16:11,800 --> 01:16:14,440
разумен и мил човек.

843
01:16:19,560 --> 01:16:22,560
След това разширете своя опит,

844
01:16:22,640 --> 01:16:25,040
разширяване на любовта към другите.

845
01:16:33,480 --> 01:16:35,400
Така че стъпка по стъпка,

846
01:16:36,000 --> 01:16:38,800
с търпение и решителност,

847
01:16:39,920 --> 01:16:41,720
можем да направим общество,

848
01:16:41,800 --> 01:16:45,360
по-щастливо и по-мирно общество.

849
01:16:48,720 --> 01:16:51,280
Чрез образование, знания,

850
01:16:51,600 --> 01:16:53,560
обучение на ума,

851
01:16:54,000 --> 01:16:57,200
можем да развием положителни емоции.

852
01:17:03,680 --> 01:17:06,280
Ненасилие, състрадание

853
01:17:07,200 --> 01:17:09,200
и самочувствие.

854
01:17:13,640 --> 01:17:15,840
Това са ключови фактори

855
01:17:15,920 --> 01:17:18,240
за щастлив човек,

856
01:17:19,920 --> 01:17:21,480
щастлива общност,

857
01:17:23,040 --> 01:17:24,280
мирен свят.

858
01:17:47,840 --> 01:17:51,080
- На колко години си?
- Тя е на 97 години.

859
01:17:51,160 --> 01:17:52,920
Ти живя пълноценен живот!

860
01:17:55,320 --> 01:17:58,400
Надявам се да живея повече от 100 години,

861
01:17:58,640 --> 01:18:01,880
тогава трябва да ми дадеш инструкции!

862
01:18:09,880 --> 01:18:11,240
Има една история

863
01:18:13,040 --> 01:18:15,000
за тибетски лама.

864
01:18:17,840 --> 01:18:20,560
Когато беше на път да умре,

865
01:18:22,360 --> 01:18:26,280
неговите ученици
Показаха тъга и се разплакаха.

866
01:18:28,200 --> 01:18:29,560
И той попита:

867
01:18:29,640 --> 01:18:31,560
— Защо си толкова тъжен?

868
01:18:32,040 --> 01:18:33,080
Тогава казаха:

869
01:18:33,160 --> 01:18:35,440
„Досега имахме наш гуру.

870
01:18:36,800 --> 01:18:38,840
Но какво да кажем, когато се сблъскаме с проблеми,

871
01:18:39,080 --> 01:18:41,600
какво да правя На кого мога да вярвам?"

872
01:18:45,800 --> 01:18:48,600
Тогава умиращият лама каза:

873
01:18:49,560 --> 01:18:52,880
„Вече знаеш
и достатъчно опит,

874
01:18:53,800 --> 01:18:56,920
така че от сега нататък,
Те не се нуждаят от кал."

875
01:19:35,800 --> 01:19:39,160
Скъпи братя и сестри,

876
01:19:41,240 --> 01:19:43,160
ние сме в 21 век,

877
01:19:46,680 --> 01:19:49,360
времето винаги минава

878
01:19:51,360 --> 01:19:55,520
и с новото време има нова реалност.

879
01:19:57,520 --> 01:20:00,600
Така че нещата винаги се променят.

880
01:20:05,440 --> 01:20:09,200
Сега самата реалност ни казва

881
01:20:10,200 --> 01:20:13,840
че нашият начин на мислене
също трябва да се промени.

882
01:20:24,400 --> 01:20:27,840
Трябва да мислим
за това как трябва да започнем

883
01:20:28,040 --> 01:20:29,760
тази нова промяна.

884
01:20:37,040 --> 01:20:40,440
Затова се възползвам от възможността

885
01:20:42,120 --> 01:20:44,680
да споделя мечтата си

886
01:20:45,440 --> 01:20:49,880
на дълго и енергично бъдеще,
светло бъдеще.

887
01:20:51,600 --> 01:20:55,560
Този век трябва
бъде векът на състраданието.

888
01:20:56,920 --> 01:20:58,800
Векът на мира.

889
01:21:02,360 --> 01:21:04,040
Край на кръвопролитията!

890
01:21:06,480 --> 01:21:08,080
Сега моментът дойде

891
01:21:08,800 --> 01:21:12,520
че трябва да развием страхотно "Ние",

892
01:21:12,600 --> 01:21:14,640
вместо "нас" и "тях".

893
01:21:17,720 --> 01:21:21,600
Разбира се, отнема време, не е лесно.

894
01:21:23,480 --> 01:21:24,800
Но нашият живот

895
01:21:26,000 --> 01:21:28,880
Много зависи от надеждата.

896
01:21:30,560 --> 01:21:32,640
Няма гаранции за бъдещето,

897
01:21:33,560 --> 01:21:35,840
но ние живеем с надежда!

898
01:21:42,920 --> 01:21:44,640
Следователно в нашето ежедневие,

899
01:21:44,840 --> 01:21:46,480
винаги мисли:

900
01:21:47,800 --> 01:21:50,560
— Мога да допринеса.

901
01:21:53,560 --> 01:21:57,280
Ако допринеса,
след това още десет души,

902
01:21:57,760 --> 01:21:58,880
стотици хора,

903
01:21:59,440 --> 01:22:00,720
стотици хиляди ще го направят.

904
01:22:01,920 --> 01:22:03,360
Това е начинът да го направите.

905
01:22:10,080 --> 01:22:14,480
Оптимизмът е в основата
за успешен живот.

906
01:22:30,480 --> 01:22:31,840
И така, приятели мои,

907
01:22:33,000 --> 01:22:36,720
вие сте господари на себе си.

908
01:22:41,720 --> 01:22:47,120
Смущения, гняв, страх, ревност

909
01:22:49,520 --> 01:22:51,200
са неизбежни,

910
01:22:55,480 --> 01:22:57,240
но само на повърхностно ниво.

911
01:22:59,640 --> 01:23:02,080
Идват и си отиват, идват и си отиват.

912
01:23:14,680 --> 01:23:16,600
Независимо от обстоятелствата,

913
01:23:17,440 --> 01:23:21,400
дълбоко в себе си
можете да поддържате вътрешен мир,

914
01:23:22,760 --> 01:23:23,920
вътрешното спокойствие...

915
01:23:27,920 --> 01:23:30,880
и спокойствие по всяко време.

916
01:23:35,720 --> 01:23:37,560
Винаги, когато имате въпроси,

917
01:23:40,640 --> 01:23:45,120
използвайте максимално човешкия си мозък

918
01:23:46,400 --> 01:23:48,880
и комбинирайте този умен мозък

919
01:23:49,080 --> 01:23:51,240
с добро сърце.

920
01:23:53,880 --> 01:23:57,280
С тези две крила заедно,

921
01:23:57,480 --> 01:23:58,600
можеш да летиш.

922
01:24:02,720 --> 01:24:05,240
И така, докато си жив:

923
01:24:06,480 --> 01:24:07,720
служи на другите!

924
01:24:08,920 --> 01:24:10,200
Помогнете на другите!

925
01:24:11,720 --> 01:24:15,080
Никога не наранявайте никого!

926
01:24:18,920 --> 01:24:20,000
Така че сега,

927
01:24:20,080 --> 01:24:22,760
Мисля, че трябва да превърнем това в 21-ви век

928
01:24:22,840 --> 01:24:24,760
щастлив, мирен век

929
01:24:25,680 --> 01:24:27,800
и климатично балансиран.

930
01:24:28,240 --> 01:24:30,320
Това е в нашите ръце.

931
01:24:35,640 --> 01:24:39,280
МЪДРОСТ НА ЩАСТИЕТО

932
01:24:39,440 --> 01:24:40,440
благодаря ви

933
01:24:41,760 --> 01:24:42,760
благодаря

934
01:25:19,040 --> 01:25:25,520
СЪС
НЕГОВО СВЕЕТЕЙШЕСТВО 14-ТИ ДАЛАЙ ЛАМА

935
01:25:49,520 --> 01:25:50,760
ПРЕВОД: FABIO PIRES

936
01:29:53,000 --> 01:29:57,400
МЪДРОСТ НА ЩАСТИЕТО